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然后严俨把“龙头凤尾”的练法背诵了几遍，直到李婧记得滚瓜烂熟了，两人才开始练习。
这套“龙飞凤舞诀”与传统的练习元气的方法迥然不同，有些地方甚至是反其道而行之。
先是李婧体内生出一股新的元气，这股新生的元气如流水一般，在李婧的经脉中游走一周，再通过李婧脚底的“涌泉穴”，注入严俨头顶的“百会穴”，与严俨体内新生的元气合二为一。
这股合二为一的元气，在严俨的经脉中游走一周后，又通过严俨的“百会穴”注入李婧的“涌泉穴”，在李婧经脉中游走一周后，再通过李婧的“涌泉穴”注入严俨的“百会穴”……
如此周而复始，元气在两人的经脉中每循环一次，就如滚雪球一般增大一次。
这一套“龙飞凤舞诀”最神奇的地方，就是打破了以前单人的真气循环系统，把两个人的身体，组成了一个共同的真气循环系统。
两人聚精会神地练习着，纵然天色黑了下来，两人也全然不觉。
夏季的夜晚本来就短，不知不觉，一夜过去了。
到黎明时候，两人才把第一个步骤“龙头凤尾”练完，同时睁开了眼，坐起身来。
李婧只觉全身活泼泼的，似乎有无穷的元气需要宣泄。
她一个“旱地拔葱”，曼妙而娇小的身形拔地而起，跃上了一个大树杈。
然后她右掌挥出，往旁边一根碗口粗的树枝击去。
只听喀嚓一声响，那根树枝应声而断。
李婧惊喜交加地叫了起来：“这一套‘龙飞凤舞诀’真是神奇无比！以我目前的元气修为，应该能入段了！”
严俨嘿嘿一笑，道：“师傅，估计我的元气也能入段了！”
李婧随口道：“应该是吧！”说完，从树杈上跃了下来。
然后，李婧的一双美目看着严俨，有些急不可待地说：“用你的手掌，击一根树枝，是我看看你的进展情况！”
严俨的身体跃起，朝着一根小臂一般粗细的树枝，用力一斩。
喀嚓一声，那一根小臂般粗细的树枝，应声而断。
李婧惊喜地说：“严俨，看你现在的情形，你应该和我一样，也入段了！”
要知道，在元气大陆，入段，就意味着进入了高手的行列，就意味着前途一片光明！
对于入段的高手来说，只要不是犯了叛逆之罪，一般都会得到善待，因为他有着底气，底气就来自于入段的武功！那样的话，就可以“此处不留爷，自有留爷处”。
按照元气大陆各个国家的惯例，凡是年满十八周岁的少年，无论男女，都要接受由国家统一组织的元气测试，其重要性，类似于地球上大多数国家的“高考”。
在元气测试之中，要是入了段，就能实现“鲤鱼跃龙门”，进入皇家学院深造，毕业之后，就直接当官，拿国家的工资。要是没有入段，就只能进入次一级的学院，进行深造，例如，南山学院，就是次一级的学院，其学历的含金量，根本无法与皇家学院相比。
以严俨为例，由于他在元气测试中没有入段，就进入了南山学院。而在元气测方中入段的慕容华，则进入了皇家学院深造。
此时此刻，严俨目不转睛地看着李婧，郑重地道：“师傅，记得您在这个树林中向徒儿说过这样的话：‘一旦你入了段，为了鼓励你，我就会给你奖赏！’言犹在耳！徒儿希望师傅兑现承诺！”
李婧吃了一惊，她眼珠一转，道：“没有经过测量仪的测量，你怎么能断定你目前已能入段？依我看来，你现在最多是二级的元气！”
严俨暗暗冷笑：“小妖精，还想跟我使赖？咱们骑驴看唱本，走着瞧！相信用不了多久，你就会求我了！”
李婧又催促着严俨练习第二个步骤。
严俨却拒绝了，说：“院长，这一套‘龙飞凤舞诀’，最忌的，便是好高骛远，急功近利。因此，我们必须一步一个脚印，脚踏实地，循序渐进。”
李婧有些无奈地说：“好，我听你的。”随即，她有些赌气地说：“我是院长，是你的上司。我是师傅，是你的长辈，但是，却要听你这个下级和学生的！”
严俨有些强硬地说：“你可以不听。但是，你的武功，就要只停留在一段的水平上了！到时候，我的武功成了九段，而你只是一段，一定会被我打得鬼哭狼嚎！”
李婧有些恼怒，却显出了一副楚楚可怜的模样，说：“严俨，就算是到了那个时候，我的武功只停留在一段的水平，而你成了九段，你舍得打我吗？难道你不疼爱我了吗？”
“我为什么舍不得打你？我为什么要疼爱你？你自己都不承认是我的老婆，我为什么不舍得打你？我为什么疼爱你？”说这些话的时候，严俨的神情很是冷酷，显得振振有词。
李婧更是生气了，说：“严俨，没想到你是这样的男人！我虽然现在没有承认是你的老婆，但是，我最珍贵的东西，已经被你拿去了！”
李婧以为她这么说，能够打动严俨，从而使得严俨改变看法，不料，严俨却说：“就算是你最珍贵的东西，被我拿去了，也不妨碍我打你啊！俗话说得好：‘打是亲，骂是爱，不打不骂不自在’。就在以前，你也不是假高兴之后，传授我‘作茧自缚’吗？”
听了严俨的话，李婧先是目瞪口呆，随即咬牙切齿地说：“严俨，算你狠！你这么说，这么做，岂是英雄好汉的行为？”严俨反唇相讥：“我本来就不是英雄好汉啊！”
李婧无语了，她的一双妙目，看着严俨，无可奈何地说：“好了，严俨，我服了你了，我听你的话，好不好？咱们现在就从第一个步骤开始练起。”
于是，在严俨的引导下，两个人重新练起了第一个步骤，不知夜之将至，不知东方之既白。有些饿了，就吃点野花充饥，渴了，就喝点泉水。
第一个步骤练得差不多了，严俨这才说：“院长，咱俩从现在开始，练习第二个步骤吧。”
